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5%的营养到底有多营养？

上面已经计算出蜂蜜中的蛋白质含量为0.16%。这有多营养？根据郭的例子，它的蛋白质含量不到一瓶酸奶的10倍。值得注意的是，剩下的5%的微量物质不一定都是营养成分。即使5%的微量物质都是有用的，其实作用不大，因为即使在500克蜂蜜中，有用的大分子活性物质也就15克左右，那么人体能吸收多少还是个问题。

多吃蜂蜜才有营养？这可能是我们从蜂蜜中获取大量营养的好方法，看似有道理，但真正做到这一点并不一定是好事，

原因很简单，我们只需要计算蜂蜜中的能量。这个计算也见于郭的文章。

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再好的食物也有两面性——“别人的补药就是你的”。为什么这么说？过来看看。

有些人不应该吃蜂蜜。

一岁以下的婴儿。

蜂蜜营养丰富，所以很多新妈妈会选择在宝宝的辅食中添加蜂蜜来调味。

但表示，1岁以下的婴儿不适合吃蜂蜜，容易造成肉毒污染。

患者。

患者应谨慎食用蜂蜜。是由呤代谢异常和尿酸合成增加引起的代谢性疾病。

大多数流行病学和实验研究表明，高果糖摄入与血尿酸升高、、、代谢综合征、胰岛素抵抗和有关。

蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，当然，蜂蜜的价值也是越高越好！蜜在我们国家有很长的饮食史，很久，达官贵人以前就开始喝蜜养生。蜜汁营养价值高，适量饮用蜜汁对身体有许多好处。但蜂蜜也不可乱喝，喝错了，对健康也会有许多影响。饮用蜂蜜对身体有益，禁忌，不妨一起来了解一下。

蜜养生益处多，常喝一点蜜，身体会发生了哪些喜人的变化？蜜汁富含果糖和葡萄糖，能迅速被人体吸收，为人体提供能量，帮助人体消除疲劳。许多人在工作时，一到下午，就会犯困，感到疲倦，这个时候你可以喝点蜂蜜，状态会迅速恢复，疲倦感会被消除，很快就会变得精神饱满。